昨天睡前體重:84
今天早上體重:83.9
為了不吃宵夜
忍著飢餓感趕快睡覺
心想寧可明天ㄧ早吃也不要現在吃
12月27日的晚餐是三顆柳丁, 8PM吃的
11點多就趕快睡了
今天5點多醒來肚子餓, 先喝一杯加粗鹽的陰陽水200 CC
就煮了個[味增豬肉麵]
味增是在高島屋買的粗味增1T+細味增2T
再加入素食海帶料和柴魚片
昨天中午吃剩的~但味增是好東西實在捨不得扔
用味增湯煮蒟蒻麵(只有泳蓮寺旁邊有賣~口感超好~不易泡爛)
再加三把波菜和costco的豬肉片
真的是好吃呢~
如果鹽份可用味增取代比較天然我想是不錯的~
聖誕節過後~ 12月暴飲暴食的日子算是結束了
是該減一下的時候了
晚餐: 7:40PM
泡麵+菠菜+一顆蛋
六片起士夾心餅乾~
睡前一瓶四物
10:45PM----83.5KG
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